Cele mai bune proteine pentru masa musculara

Acest ghid te va ajuta sa gasesti cele mai bune proteine pentru masa musculara rapida de pe piata din Romania. Pe langa munca depusa in sala de forta, este foarte important sa ai o dieta sanatoasa si ce proteine pentru sala consumi.

În zilele noastre, multe persoane întâmpină dificultăți în a crește în masă musculară rapid și recurg chiar și la cele mai nesănătoase metode pentru a face acest lucru, însă fără niciun rezultat. Mulți bărbați care au parte de acest “mic ghinion” recurg la adoptarea unui stil de viață nesănătos, mâncând alimente de tip fast-food, alinându-se cu ideea că vor acumula masă musculară; sau unii dintre ei tind să se suprasolicite și sunt predispuși în permanență la diverse accidentări chiar în sala de forță. Insa, inlocuind suplimentele pentru masa musculara cu mancaruri nesanatoase nu reprezinta alegerea corecta.

Ceea ce multă lume nu știe este că pentru a pune masă musculară, trebuie să muncești mult la sala de forță, să oferi organismului tău toți nutrienții de care are nevoie (niciodată să nu fii în deficit caloric) și…cel mai important, să consumi proteine pentru cresterea masei musculare (găsite atât în alimente – pește, pui, curcan, lactate – cât și în suplimente proteice din zer), deoarece ele reprezintă temelia pe care se sprijină procesul de construire a masei musculare.

gh balance logo

GH Balance

Obtine cresteri musculare semnificative inca din primele saptamani cu acest supliment de proteine! Comanda acum folosind butonul de mai jos si vei obtine cel mai bun pret!

metadrol logo

Metadrol

Efectele lui Metadrol pot fi resimtite inca din primele zile, culturistii spunand ca au observat o crestere a fortei permitand antrenamente cu greutati mai mari. Comanda acum folosind butonul de mai jos si vei obtine cel mai bun pret!

somatodrol logo

Somatodrol

Somatodrol este perfect pentru orice tip somatic daca vrei forta si masa musculara rapida! Comanda acum folosind butonul de mai jos si vei obtine cel mai bun pret!

iridium labs logo

Iridium Labs

Iridium labs este un brand foarte popular de proteine pentru masa musculara in afara tarii, oferind o gama larga de produse! Comanda acum folosind butonul de mai jos si vei obtine cel mai bun pret!

01. GH Balance - Pret si pareri

GH Balance

GH Balance, cunoscut ca fiind un hormon uman de creștere într-o capsulă, este un unul dintre cele mai bune  proteine pentru incepatori care are drept scop creșterea masei musculare rapid și arderea grăsimilor corporale. Este, în egală măsură, și un amplificator natural al hormonilor de creștere, alcătuit dintr-un amestec de substanțe naturale. Fie că ești ectomorf, endomorf sau mezomorf, acest supliment proteic este la îndemâna ta, indiferent de tipul somatic pe care îl ai, ajutându-te să arzi și grăsimile corporale (eliminând surplusul de kilograme), dar ajutându-te, în egală măsură, să și acumulezi masă musculară, fără exces de grăsime.

Ingredientele lui GH Balance

GH Balance are o compoziție unică, dezvoltată în Statele Unite ale Americii, ce conține ingrediente naturale, sigure pentru sănătatea ta, menite să te scape de grăsimea nedorită, să crești rapid în masă musculară și să obții o piele mai elastică. Hormonul uman de creștere din compoziția produsului este marele secret spre succes.

Ce conține totuși GH Balance?

  • GHFactor-7 – acest amestec natural, bazat pe hormonul de creștere uman, susține creșterea masei musculare și a forței, întărind, în egală măsură, mușchii, oasele, articulațiile și încheieturile. Acest supliment nutritiv arde rapid grăsimea și conferă energie întregului organism
  • Tribulus Terrestris – un tonix sexual perfect. Crește nivelul de testosteron și libidoul și dorința sexuală, îmbunătățește calitatea spermei. În ceea ce privește partea musculară, susține și accelerează creșterea masei musculare rapid.
  • Cafeina – te ajută să îți păstrezi energia pe parcursul antrenamentelor solicitante de la sala de forță.

Dr. Jakob Hertz, împreună cu o echipă de oameni de știință americani, au sesizat impactul uluitor pe care îl reprezintă hormonul uman de creștere asupra fenomenului de creștere a masei musculare și de ardere a grăsimilor. Aceste ingrediente sunt foarte importante si nu ar trebui sa lipseasca din nici un produs de proteine pentru muschi.

Cum se folosește GH Balance

Trebuie să iei câte două capsule de GH Balance pe zi, în timpul mesei. Cele două capsule se iau împreună cu o cană de apă.

Avantajele utilizării suplimentului GH Balance

Printre principalele avantaje pe care acest supliment pentru masa musculara îl oferă, se numără:

  • Rapiditatea și efectul de lungă durată pe care GH Balance îl oferă
  • Ușurința utilizării
  • Creșterea energiei, a libidoului și apetitului sexual
  • Îmbunătățirea anduranței
  • Sporirea nivelului natural al hGH (absolut esențial în activitățile metabolice, stimulând sinteza proteină, sprijinind funcționarea sistemului nervos, ajutând la buna funcționare a pielii, cartilajelor și țesutului conjunctiv)
    Intensificarea arderii grăsimilor și a metabolismului bazal
  • Favorizează o recuperare fizică mai rapidă în cazul accidentărilor în sala de sport și nu numai
  • Garanția returnării produsului în 90 de zile (cu alte cuvinte, dacă nu ești mulțumit de rezultatele pe care le-ai dobândit sau dintr-un anumit motiv, nu ești mulțumit de vreun aspect la produsului, poți returna pachetul – dacă este nedesfăcut, vei primi o rambursare completă a banilor și în plus, nu vei primi alte întrebări despre cauzele care te-au determinat să faci această alegere)

De unde se poate achiziționa GH Balance?

Produsul se poate achiziționa exclusiv de pe site-ul oficial al producătorului. A se evita achiziționarea de pe alte site-uri diferite de cel al producătorului. Există riscul de a cumpăra proteine naturale pentru masa musculara contrafăcute și care nu aduc rezultatele dorite. Așa că cel mai bine este să cumperi de pe site-ul producătorului, fiindcă este mai sigur și eficient. GH Balance nu se găsește în magazine sau farmacii. Producătorii susțin că supraveghează fiecare aspect, de la producție până la desfacere; totul pentru ca utilizatorul să primească un supliment de o calitate cât mai ridicată și cu o eficiență mare.

De asemenea, în ceea ce privește pachetele disponibile pe care le oferă producătorul, există trei astfel de oportunități pentru tine: programul de început (o cură de o lună ce conține o cutie de 60 de capsule – bun pentru efecte rapide și vizibile), programul economic (2 cutii de GH Balance+o cutie gratis – cu ajutorul acestui pachet, vei crește rapid în masa musculară și vei începe să îți definești musculatura), programul pentru efect maxim (3 cutii de GH Balance + încă 3 cutii gratis – grație acestui program, ai parte de o cură completă de 6 luni, unde îți vei tonifia în mod plăcut mușchii și vei scăpa total de stratul de grăsime în exces; aici, efectul este de durată și chiar ireversibil).

02. Somatodrol - Pret si Pareri

Somatodrol este un supliment pentru masa musculara care facilitează creșterea țesutului muscular. Secretul acestui supliment proteic este combinația unică de ingrediente care crește producția de testosteron și hormon de creștere (hGH), extrem de vital în arderea grăsimilor, oferirea de energie și favorizarea creșterii în masă musculară rapid. Datorita acestor ingrediente, Somatodrol este al doilcea in topul nostru de cele mai bune proteine pentru masa musculara in 2018.

Formula aceasta îi asigură organismului materia primă necesară pentru a produce mai mult testosteron și hormon de creștere într-o manieră naturală, lucruri foarte importante daca vrei sa faci muschi. Ceea ce este un mare avantaj este că produsul nu prezintă efecte secundare ale steroizilor anabolizanți. Această formulă îți permite să obții musculatura pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna într-un timp foarte foarte scurt. În plus, vei avea un fizic mai suplu, mai multă energie, un corp mai tonifiat și rezultate mai rapide.

somatodrol

Ingredientele lui Somatodrol

Somatodrol este cunoscut ca fiind unul dintre cele mai bune suplimente pentru masa musculara pentru orice tip somatic: endomorf, ectomorf sau mezomorf. Ingredientele de mai jos sunt cele care fac acest produs atât de reușit și plin de efecte pozitive și benefice fiecărui organism.

  • Zinc – rol important în întărirea sistemului imunitar, în formarea osoasă
  • Magneziu – mineral ce asigură o digestie bună (te scapă de problemele gastrice precum balonare, constipație sau disconfort abdominal), susține sănătatea cardiacă, detoxifierea organismului și reduce retenția de apă, esențial pentru mușchi, fiind un stimulator al puterii și al regenerării mușchilor + că te ajută să ai un somn mai bun și mai odihnitor, fiind un reducător de stres
  • Bor – îmbunătățește nivelul de testosteron, îmbunătățește sănătatea oaselor, previne artrita și îmbunătățește performanțele cognitive
  • Vitamina B6 – rol important în absorbiția grăsimilor și proteinelor, în reținerea de lichide, necesară pentru funcționarea proprie și corespunzătoare a creierului, ajută la funcționarea sistemului imunitar și la producerea de anticorpi;
  • Arginina – rol în normalizarea tensiunii arteriale, a circulației periferice deficitare, stimulează producția de testosteron, circulația sanguină și oxigenarea organelor sexuale; crește și calitatea spermei (80% din lichidul seminal conține arginină, iar un deficit al acesteia poate duce la reducerea fertilității sau chiar la sterilitate)
  • Ornitina – importanță în reducerea țesutului adipos, creșterea masei musculare, biosinteza proteinei, acidului glutamic și citrulinei; crește cantitatea de hormoni de creștere care sunt absolut necesară în dezvoltarea sustenabilă a țesutului muscular și în sprijinarea acestuia în timpul exercițiilor fizice intense
  • Piperul Cayenne – numit și piperul roșu, este un antioxidant cu putere extrem de mare asupra radicalilor liberi și bacteriilor; în plus, întărește sistemul imunitar, calmează durerile, menține sănătatea oaselor și reduce stresul, conferindu-ți energie pe întreaga durată a zilei
  • Guarana – stimulator al sistemului nervos central, conține proteine, amidon, fibre, care pot ajuta în creșterea de masă musculară
  • Vitamina B12 – denumită și vitamina roșie, vitamina B12 este importantă în sinteza fierului, vitaminei C și B15, este una dintre cele mai importante remedii pentru combaterea anemiei; protejează, în egală măsură, și ficatul
  • Beta-alanină – un aminoacid ce te ajută să te antrenezi pentru un timp mai îndelungat, crescându-ți forța și reducând oboseala musculară

Somatrodol nu admite efecte secundare, fiind alcătuit numai din substanțe naturale. Acest supliment nutritiv este garantat de producători ca fiind 100% natural, eficient și cu rezultate de lungă durată.

Cum se folosește Somatodrol?

Se ia una sau două capsule pe zi, pe stomacul gol, cu multă apă. Hidratarea este foarte importantă, așa că nu ezita să consumi apă.

Avantajele utilizării suplimentului proteic Somatodrol

Ca orice supliment ce are drept menire construirea de masă musculară, există anumite avantaje pentru consumarea lui Somatodrol. Printre acestea, se numără următoarele:

  • Rapiditatea rezultatelor
  • Ușurința utilizării – doar una sau două capsule pe zi
  • Ingredientele 100% naturale ce oferă atât de multe benefice organismului
  • Crește nivelul de testosteron, libidoul și apetitul sexual
  • Accelerează creșterea țesutului muscular
  • Arde grăsimile într-un mod eficient
  • Ajută la recuperarea mai rapidă de după antrenament
  • Înlătură crampele și tensiunea musculară
  • Reduce oboseala și conferă mai multă energie corpului
  • Eficiența este 100% dovedită științific – deci s-au făcut teste serioase în acest demers în rândul bărbaților
  • Garanția returnării banilor de 90 de zile

De unde se poate achiziționa Somatodrol?

Site-ul oficial al producătorului este cel mai recomandat în acest caz. Mai jos vei gasi linkul catre siteul producatorui. De ce? Deoarece producătorul oferă o garanție a produsului de 3 luni. Asta înseamnă că dacă nu ești mulțumit de produs sau de rezultatele pe care acesta ți le oferă, poți returna produsul, iar tu îți vei primi banii înapoi fără a ți se pune alte întrebări.

În plus, în acest fel, eviți să achiziționezi proteine pentru masa musculara contrafacute – multe suplimente nutritive pentru masa musculara sunt contrafăcute pe piața românească și este mai bine să dispui de produsul original pentru a avea rezultate și nu de cele care au eventual prețuri mai mari și care, surpriză, să aibă termenul de valabilitate expirat. Mai jos poti regasi un link catre site-ul official.

03. Metadrol - Pret si pareri

Ce este Metadrol?

Continuand cu recenzia noastra a celor mai bune proteine pentru masa musculara din lume, ajungem la Metadrol. Metadrol este un supliment alimentar pentru masa musculara creat din ingrediente 100% naturale care promite creșterea cantității de testosteron, dar și a masei musculare pe care fiecare bărbat o râvnește. Acesta ajută la obținerea unui aspect al mușchilor mai bine definit și mai modelat. Utilizând în mod regulat suplimentul Metadrol, vei dispune de o recuperare mult mai rapidă de pe urma antrenamentelor la sala de forță.

Metadrol

Ingredientele suplimentului Metadrol

Produsul funcționează pe baza formulei HGRX-3[2-Hydrxy-3-MethoxOH2]. Această formulă favorizează producerea unei activități anabolice – o activitate obținută în mod firesc grație utilizării steroizilor. Datorită acestei formule, vei avea parte de o mărire a forței, rezistenței , esențiale pentru dezvoltarea sustenabilă și corespunzătoare a mușchilor. Această formulă a fost testată clinic, fiind aprobată și demonstrată ca fiind sigură și eficientă in multe proteine pentru masa musculara rapida.

Astfel, are loc creșterea masei musculare, se reduce considerabil oboseala mușchilor de după antrenamentele solicitante și grele la sala de forță și îți conferă energie pentru un antrenament eficient, dar și pentru întreaga zi. Printre ingredientele active ale acestei formule magice, se găsesc: vitamina D3 ce are un rol important la creșterea rezistenței și a vitezei de contracție musculară, iar combinația de zinc, crom, magneziu, potasiu și acid folic prezintă o importanță deosebită în accelerarea producției de testosteron și în normalizarea cantității de hormoni din organism.

Cum se folosește Metadrol?

Metadrol este disponibil sub formă de capsule. Deși site-ul producătorului nu indică în mod cert cam cât este necesar pentru o doză, indică totuși faptul că o cutie acoperă tratamentul pentru o durată de 4 săptămâni. Admnistrarea acestor pilule se face consumând multă apă, pentru a ajuta la absorbția acestora în sistemul digestiv.

Producătorii afirmă că în aproximativ 3 săptămâni, rezultatele nu vor ezita să apară. Totuși, se recomandă cu tărie adoptarea unui stil de viață sănătos, cu o alimentație bogată în principalii nutrienți care duc la funcționarea corectă a funcțiilor organismului, dar și cu o activitatea fizică intesă, cu exerciții fizice care să îți solicite fiecare parte a corpului. Persoanele sub 18 ani sau cele ce au anumite afecțiuni medicale, femeile însărcinate sau cele care alăptează sunt sfătuite să consulte sfaturile medicului înainte de a utiliza suplimentul. De asemenea, persoanele ce au alergie la vreunul dintre ingrediente trebuie să consulte medicul și să evite eventual acest produs.

Avantajele utilizării produsului Metadrol

Suplimentul Metadrol a fost testat de mulți bodybuilderi și tineri, bărbați ce au avut dintotdeauna ghinionul de a nu acumula masă musculară. Rezultatele au fost spectaculoase. Printre principalele avantaje ale acestui produs, se numără:

  • Eficiență și rapiditate a rezultatelor
  • Ușurința utilizării – indicat ar fi de consumat una sau două pilule înainte de antrenamentele fizice
  • Accelerează construcția de masă musculară
  • Regenerare musculară mai rapidă – dacă ai anumite afecțiuni (cum ar fi leziune de menisc, ruptură de ligament, ruptură musculară ș.a.m.d.), produsul acesta este potrivit pentru tine, deoarece te poate scăpa de aceste afecțiuni medicale într-un timp foarte scurt
  • Producție mai mare de testosteron
  • Creșterea libidoului și apetitului sexual
  • Îmbunătățirea activității sexuale
  • Compoziția 100% naturală – o combinație de nutrienți și inhibitori ai acidului lactic, preparat în laborator de farmaciști și bioingineri
  • Testat ca fiind sigur, legal și eficient
  • Poate fi folosit și în competițiile sportive
  • Poate fi luat și de către femei
  • Garanția returnării banilor în 90 de zile – dacă nu ești mulțumit de produs, ești liber să îl returnezi producătorului fără a ți se pune alte întrebări; ți se vor returna banii dacă faci acest lucru

De unde se achiziționează Metadrol?

Metadrol se poate cumpăra de pe site-ul oficial al producătorului, puteti gasi link cu cel mai bun discount putin mai jos. A se evita achiziția de pe alt site diferit de cel al producătorului: există riscul de a cumpăra produse contrafăcute, false, chiar și expirate. Așa că cel mai sigur loc de a cumpăra acest produs este site-ul producătorului. De obicei se mai oferă și reduceri, așa că urmărește site-ul producătorului.

Există 3 pachete care stau la baza acestui produs: pachetul de început (1 x Metadrol – derulat pe o perioadă de 4 săptămâni), pachetul de Dezvoltare a Mușchilor (2 x Metadrol + încă un pachet gratis – ce se întinde pe o perioadă de 12 săptămâni, acesta fiind și cel mai recomandat pachet pentru obținerea unor rezultate sustenabile, armonioase și eficiente) și, în final, pachetul Hardcore Bodybuilding (3 x Metadrol + 3 pachete gratis – derulat pe o perioadă de 36 săptămâni, adică 9 luni – pentru menținerea rezultatelor obținute). În plus, dacă dorești să și slăbești și să scapi de grăsimi, poți cumpăra, pe lângă unul dintre pachetele menționate mai sus, și un pachet adițional Ultra Slim System cu doar 69 lei(față de prețul inițial de 139 lei) ce oferă aceste rezultate fără efecte secundare.

Iridium Labs

Gama Iridium Labs oferă cele mai bune suplimente pentru masa musculara, care îți îmbunătățesc forma fizică și îți oferă numeroase beneficii: pornind de la aspectul fizic mai tonifiat și musculos la performanțele sexuale, la reducerea stresului și a riscurilor de apariție a unor afecțiuni medicale.

iridium labs

Cerberus

Folosește puterea produsului Cerberus pentru a-ți îmbunătăți rezultatele antrenamentelor și pentru a crește din punct de vedere fizic, muscular. Suplimentul Cerberus a fost formulat cu scopul de a-ți tonifia corpul și de a te scăpa de grăsimea corporală acumulată de-a lungul timpului. Astfel, vei fi mai tonifiat, dar și mai puternic și vei avea o rezistență fizică foarte mare.

Dacă dorești să dezlănțui fiara din interiorul tău, trebuie să crești și nivelul de testosteron. Există o enzimă numită aromatază care transformă androgenii (inclusiv testosteronul) în hormonii feminini, estrogenii. Această enzimă este inamicul tău, dar Cerberus are grijă să blocheze într-o modalitate eficientă această enzimă.

Cu Cerberus, vei avea un fizic impresionant, vei cuceri toate femeile și vei crește semnificativ în masă musculară. Vei simți că mușchii tăi lucrează și se dezvoltă, vei observa că fizicul tău se schimbă încetul cu încetul. Vei simți forța și vei simți diferența care are loc în organismul tău după nici doar 3 zile de la administrarea suplimentului.

Cerberus reprezintă o combinație unică de două formule benefice: EstroBlock Proprietary Blend (ce conține N-acetil-L-cisteină, armurariu – reglează digestia, tensiunea arterială, împiedică pătrunderea substanțelor toxice la nivelul ficatului și favorizează eliminarea lor, puternic efect antitoxic, păducel, extract de palmier pitic – tonic; întărește și crește masa țesuturilor organismului, stimulează pofta de mâncare), Testoboost Matrix Blend (extract de semințe de schinduf, pulbere de Tribulus terrestris(colții babei)-eficient în mărirea masei și forței musculare, extract de semințe de țelină, extract de semințe de struguri, gluconat de zinc, policosanol, acid pantotenic, piridoxină HCL(vitamina B6)).

Ce face Cerberus?

  • Blochează producția de aromatază și de estrogen
  • Accelerează recuperarea musculară după fiecare sesiune de antrenament
  • Crește nivelul de testosteron
  • Crește libidoul și apetitul sexual
  • Reduce tensiunea musculară și elimină crampele musculare
  • Eliberează cantități enorme de hGH în sângele tău
  • Crește eficiența consumului de energie în organism

În ceea ce privește dozarea, este recomandat să se administreze o capsulă de două ori pe zi. 1 cutie conține 60 de capsule.

Achiziționarea acestui supliment se poate face exclusiv de pe site-ul oficial al producătorilor. A se evita cumpărarea de pe alte site-uri diferite de cel al producătorului: poți avea parte de un produs contrafăcut, neoriginal și chiar expirat. În plus, ai garanția returnării banilor de la producător- adică dacă nu ești mulțumit de rezultatele obținute, poți returna produsul în aproximativ 3 luni și vei primi banii înapoi, fără a ți se cere alte detalii legate de motivul deciziei de a renunța la produs. Așa că apelează cu încredere la site-ul oficial: este mai sigur și ai garanția certă că vei primi produsul corect și de cea mai înaltă calitate.

cerberus

Kimera

Știi cât de greu este să te antrenezi și că orice mic detaliu contează în lupta ta cu căpătarea unui aspect fizic plăcut și îndrăgit de femei. Totuși, ești conștient și de faptul că nu există o formulă magică care să facă acest efort imens pentru tine. Mai ales fiindcă ai nevoie și de o alimentație bună pe care să te bazezi, și de un somn odihnitor – cheia care stă la baza acestui fapt, dar și de exerciții fizice sustenabile și care să vizeze acele părți ale corpului pe care vrei să le vezi tonifiate și pline de mușchi. Ceea ce suplimentul alimentar pentru sportivi, Kimera, oferă este efectul de multiplicare de care ai nevoie pentru a ajunge la următorul nivel.

Kimera conține un amestec unic de ingrediente puternice și naturale care îți oferă o accelerare a metabolismului. Vei reuși să arzi grăsimea mai repede și vei putea să te antrenezi mai mult timp. Cu ajutorul acestui produs, vei scăpa de grăsimea corporală nedorită, iar această grăsime va fi transformată în mușchi.

Inspirat din mitologia greacă cu monstrul puternic Chimera, ucis de Bellerophon, Kimera combină cele mai naturale și puternice ingrediente. Ea reprezintă o combinație unică de două formule aparte: Proprietary Kimera Complex (ce conține extract ce ceai verde, extract de portocale, cafeină anhidră, extract de piper negru) și Thermoagen(extract de Guarana, tirozină, ghimbir, extract de fructe de chili și vitamina B3, bioperină, hiamină(vitamina B1), crom, riboflavină(vitamina B2)). Alte ingrediente care se găsesc în această formulă sunt: chinolina galbenă, eritrozina, gelatina, dioxid de titan, celuloza microcristalină, stearat de magneziu, dioxid de siliciu, deci multe substanțe chimice și naturale preparate în laborator. Vei simți diferența încă din prima zi: vei avea mai multă energie, mai multă forță. Cu Kimera vei avea parte de o transformare spectaculoasă care va da pe spate multe femei.

Ce face Kimera?

  • Îți accelerează metabolismul
  • Crește lipoza
  • Accelerează arderea grăsimilor
  • Transformă grăsimea în energie
  • Îți sculptează mușchii
  • Îți îmbunătățește nivelurile de dispoziție și de energie
  • Îți oferă multă rezistență pentru a te antrena mai bine și mai eficient

În ceea ce privește dozarea, este indicat să iei de la una până la 3 capsule pe zi în funcție de propriile nevoi. Prima capsulă trebuie luată înainte de micul dejun, iar următoarele după 4-5 ore una după alta. Trebuie să iei aceste capsule împreună cu o cantitate mare de apă. A nu se depăși doza de 3 capsule pe zi.

Achiziționarea acestui produs se face de pe site-ul oficial al producătorului. A se evita achiziționarea produsului Kimera de pe alte site-uri diferite de cel al producătorului: există riscuri de a cumpăra produse false, contrafăcute sau expirate. În plus, ai parte de garanția returnării banilor în 90 de zile, adică dacă nu ești mulțumit de rezultatele obținute, poți returna produsul, iar tu vei primi banii înapoi într-un timp relativ scurt.

Kimera

Spartan’s Daily Pro Pack

Spartan’s Daily Pro Pack este un excelent supliment pentru masa musculara rapida creat atât pentru îmbunătățirea performanțelor fizice, cât și pentru sănătatea organismului. Acest supliment este formulat cu un amestec bogat de multivitamine și amestecuri minerale, compuși antioxidanți, imunomodulatori. Majoritatea micronutrienților prezenți în acest supliment sunt esențiali, ceea ce înseamnă că organismul nostru nu le poate produce și acestea trebuie introduse în fiecare zi pentru a ne asigura necesarul de nutrienți.

În afară de micro și macro-elementele de bază ale produsului Spartan’s Daily Pro Pack, acest produs conține și o complexitate vastă de ingrediente unice: ImmunoShield Complex ce îți mărește rezistența, OptiCell Algae Complex ce este răspunzător pentru detoxifierea organismului și, nu în cele din urmă, Free Radical Slayer Blend care elimină radicalii liberi răspunzători pentru influența negativă asupra organismului tău, dar și a rezultatelor obținute în sala de forță.

Există două formule ale acestui produs: Spartan’s Day Formula (30 capsule – o capsulă pe zi administrată dimineața) și Spartan’s Night Formula (30 de capsule – o capsulă pe zi administrată seara).

Spartan’s Day Formula conține OptiCell Algae Complex (răspunzător pentru detoxifierea organismului, un bun adjuvant la eliminarea radicalilor liberi și cu o acțiune pozitivă asupra încheieturilor, ajutând și la regenerarea acestora. Datorită spirulinei și algei miraculoase Chlorella, vei avea parte de o accelerare a metabolismului și vei oxigena celulele musculare), Free Radical Slayer Blend (elimină în mod reprobabil radicalii liberi ce au o influență negativă asupra sănătății și rezultatelor tale. Extractul de turmeric, de ghimbir, resveratrol și extractul de piper negru cu piperina inclusă, măresc rezistența la stres, prezintă acțiune anti-bacteriană și accelerează refacerea de după antrenament. În plus, acestea au influență asupra transportului oxigenului către celulele musculare, ceea ce permite construirea de masă musculară aspectuoasă și de un antrenament mai durabil și mai eficient). De asemenea, formula de zi mai conțină și vitamina A, C, D, E, B1, B2, B6, B12, niacină, biotică , acid pantotenic. Alte ingrediente utile mai sunt: gelatină din vită, stearat de mangeziu cu săruri de mangeziu al acizilor grași, acizi antiaglomeranți, dioxid de siliciu și dioxid de titan.

Spartan’s Night Formula conține ImmunoShield Complex (ce are la bază extract de astragalus – ce îți susține sistemul imunitar și îți îmbunătățește forța de apărare a organismului, extract de ciuperci Maitake, extract de Cordyceps inclusiv polizaharide, extract de ginseng). Ingredientele acestui complex măresc rezistența și eficacitatea organismului. Datorită acestora, are loc accelerarea procesului de formare a unor noi celule musculare și fortificarea sistemului imunitar. În plus, țesuturile musculare vor fi regenerate mai rapid, condiția fizică va fi îmbunătățită cu mult, vitalitatea va fi crescută cu mult și se eliberează testosteronul, libidoul și apetitul sexual fiind îmbunătățite cu mult). Formula de noapte conține magneziu, calciu, potasiu, zinc, fier, mangan, cupru, iod, crom, seleniu. Alte ingrediente utile sunt: gelatină din vită, stearat de mangeziu cu săruri de mangeziu al acizilor grași, acizi antiaglomeranți, dioxid de siliciu și dioxid de titan.

Ce face Spartan’s Daily Pro Pack?

  • Mărește eficiența fizică cu până la 30%
  • Utilizează eficient energia
  • Elimină din organism substanțele toxice
  • Sporește rezistența fizică, musculară
  • Te întinerește și îți regenerează corpul

În ceea ce privește doza zilnică, este recomandată luarea unei capsule în cadrul formulei de zi și luarea unei capsule seara din formula de noapte.

Poți achiziționa aceste proteine pentru masa musculara de pe site-ul oficial al producătorului. A se evita pe cât posibil cumpărarea acestui supliment cu aceste efecte incredibile de pe site-uri diferite de cel al producătorului, fiindcă există riscul de a găsi produse folosite, contrafăcute, neoriginale, false sau expirate. Așa că de ce să nu cumperi dintr-un loc sigur și să ai parte de un supliment sportiv alimentar de cea mai înaltă calitate și 100% sigur cu ingrediente naturale? În plus, un alt beneficiu pe care acest produs îl oferă este garanția returnării banilor către cumpărător. Ce înseamnă acest lucru? Înseamnă că dacă, dintr-un anumit motiv, nu ești mulțumit de produs sau poate chiar nu se mulează tipului tău de organism și metabolism și nu ai parte de rezultatele dorite, îl poți returna fără a ți se pune alte întrebări și vei primi banii înapoi.

Minotaur

Pregătește-te pentru îmbunătățirea antrenamentului tău de la sala de forță cu ajutorul preparatului Minotaur. Eliberează energia din timpul exercițiilor fizice efectuate la sala de forță și depășește-ți propriile recorduri. Nu este nimic imposibil dacă apelezi la un supliment alimentar care să Evoluează cu ajutorul produsului Minotaur.

Minotaur este cel mai bun preparat care poate fi folosit înaintea antrenamentului din seria Iridium Labs. Dacă vei avea ocazia de a îl testa, vei avea parte de o diferență semnificativă. Dezlănțuie fiara din tine cu ajutorul Minotaur.

Minotaur conține două formule: AlphaFX Complex Blend (L-taurină, L-tirozină, Garcinia cambogia, cafeină anhidră, tiamină(vitamina B1), extract de piper de Cayenne – ce conține 8% capsaicină, extract de piper negru – ce conține 95% piperină) și SHCK matrix (beta-alanină, AAKG, L-leucină, L-valină, L-citrulină, izoleucină). De asemenea, mai sunt conținute și alte ingrediente în acest preparat: extract de rădăcină de ginseng – efecte benefice asupra metabolismului glucidelor, oferă protecție față de diverse afecțiuni medicale, cum ar fi cancerul; are proprietăți de întărire a imunității, stimulante asupra sistemului nervos, antiinflamatoare, analgezice, sedative;

De ce Minotaur?

  • Crește nivelul de energie din organism – și astfel vei da mai mult randament atunci când te antrenezi
  • Elimină oboseala
  • Mărește rezistența fizică
  • Menține echilibrul electrolitic
  • Îmbunătățește randamentul tău la antrenamente – și astfel, vei accelera apariția rezultatelor și te vei bucura de aspectul tău tonifiat și plin de mușchi

În ceea ce privește doza zilnică care trebuie luată, în funcție de toleranța fiecărei persoane, este necesară dizolvarea a uneia sau două cantități de produs în 150 – 200 ml de apă rece cu 20-30 de minute înainte de antrenament sau orice activitate fizică (o cantită de produs = 13 g). A nu se depăși doza zilnică de 2 porții. În timpul antrenamentului, se recomandă consumul unei cantități mari de apă. Cutia de 390 g conține 30 de capsula.

În ceea ce privește cumpărarea acestui produs, se poate face doar de pe site-ul producătorului, deoarece este un loc mai sigur și ai garanția certă că vei primi produsul original și nu unul contrafăcut sau expirat. Producătorul oferă și o garanție de 90 zile, asta însemnând că dacă nu ești mulțumit de rezultate, poți returna produsul fără nicio ezitare și fără a ți se pune alte întrebări.

Cele mai bune proteine pentru masa musculara

Avantajele consumului de proteine pentru sala

crestere masa musculara

Care sunt totuși avantajele consumului de proteine pentru masa musculara? De ce sunt ele atât de recomandate în alimentația fiecărui bodybuilder și bărbat ce-și dorește să aibă un trup musculos, arătos și râvnit de către femei?

  • Proteinele pentru sala ajută la echilibrarea indicelui glicemic, dar și a tendințelor de îngrășare (mai ales prin conferirea senzației de sațietate și reducând în mod drastic senzația de foame)
  • Proteinele reprezintă o foarte bună sursă de energie în lipsa carbohidraților
  • Proteinele reglează într-un mod corespunzător nivelul hormonului de creștere, crucial pentru prevenirea deficitului de creștere și a scăderii densității osoase (un risc foarte scăzut de apariție a osteoporozei)
  • Suplimentele proteice stimulează metabolismul: cu cât consumăm mai multe proteine, cu atât ardem mai multe grăsimi (ceea ce este indicat, fiindcă masa musculară presupune arderea grăsimilor și transformarea acestora în mușchi)
  • Suplimentele pentru sala îți pot proteja corpul de anumite accidentări și îți pot grăbi recuperarea fizică

Totuși, din anumite motive, corpul nu asimilează îndeajuns proteinele din alimentele pe care le consumi, așa că acesta are nevoie și de anumite proteine pentru masa musculara care să-i asigure necesarul zilnic de acești nutrienți extrem de necesari, dar care oferă atât de multe beneficii.
Iar mai sus aveți prezentate câteva produse, suplimente de proteine care îți pot fi la îndemână în drumul tău către un aspect fizic tonifiat și musculos. Care sunt avantajele acestor proteine pentru masa musculara rapida totuși?

  • Favorizează creșterea de masă musculară – proteinele de zer fiind cele mai cunoscute în acest demers și fiind administrate de către powerliftiri și culturiști; acestea ajută la creșterea în masă musculară calitativă și lentă, promovând sinteza proteică
  • Reduce grăsimea corporală și o transformă în mușchi și energie (organismul are nevoie de mai multă energie pentru a digera proteine decât pentru a digera alte alimente, creându-se, în această manieră, un efect termic și permițând arderea unei rate mai mari de calorii;
  • Conferă sentimentul de sațietate – anumite proteine reduc timpul de absorbție a glucozei în sânge și astfel, amână senzația de foame
  • Sunt utile într-o recuperare fizică mai rapidă după antrenamentele lungi și costisitoare de la sala de forță sau chiar și pentru recuperarea fizică după o operație chirurgicală
  • În formă lichidă, proteinele se absorb mai repede în organism și sunt digerate mai ușor
  • Sunt cea mai ușoară metodă de a ține evidența cantității de proteină consumată în fiecare zi (nemafiind nevoit să calculezi conținutul zilnic de proteină din anumite alimente – care poate prezenta și marje de eroare)
  • Hrănește mușchii
  • Importanță sporită pentru sistemul imunitar – îl fortifică
  • Conțin ingrediente naturale în mare parte, dar pot prezenta și anumite riscuri dacă sunt consumate în exces sau dacă nu ești atent la cantitatea de proteină consumată zilnic
  • Reduc riscul apariției bolilor de inimă și altor afecțiuni medicale
  • Reduce stresul – prin încetinirea procesului de producere a cortizolului – numit și hormonul stresului
  • Minimizează efectele depresiei – și în acest fel, se eliberează hormonul fericirii numit serotonină.

Ce sunt proteinele?

Proteinele sunt molecule mari formate din aminoacizi pe care se bazează corpul și celulele noastre pentru a funcționa la parametrii normali. Structurile, funcțiile organismului, reglarea celulelor, țesuturilor și organelor organismului nu pot exista fără un aport de proteine.

Mușchii, pielea, oasele și multe alte părți ale corpului uman conțin cantități semnificative de proteine. De fapt, proteinele reprezintă 20% din greutatea corporală totală.

proteine masa musculara
proteine masa musculara

Consumul unei cantități corespunzătoare de proteine are multe beneficii, printre care:

  • Accelerarea recuperării de după antrenamentele fizice (refacerea țesuturilor)
  • Păstrarea masei musculare în momentul scăderii în greutate
  • Construirea de masă musculară (creștere)
  • Menținerea unei greutăți sănătoase
  • Împiedicarea foamei și conferirea senzației de sațietate

Unde găsim proteine în alimentație? Proteinele se găsesc în alimente de origine animală (în carne, păsări, pești, înlocuitori de carne, brânză, lapte), nuci, leguminoase și în cantități mai mici în alimentele și legumele cu conținut ridicat de amidon. Spre deosebire de carbohidrați și grăsimi, corpul nostru nu stochează proteinele, așa că nu are niciun rezervor din care să se extragă atunci când rămâi fără energie.

Când consumăm alimente bogate în proteine, corpul nostru descompune proteinele conținute în alimente în aminoacizi (blocurile de bază ale proteinelor). Unii aminoacizi sunt esențiali, ceea ce înseamnă că trebuie să îi procurăm din regimul nostru alimentar, dar și neesențiali care pot fi produși de către organism (nu este esențial să-i introducem în dieta cât timp consumăm toți aminoacizii esențiali).

Organismul nostru are nevoie de 20 de aminoacizi – care se află la codul genetic standard. Aminoacizii ce intră în structura organismelor vii sunt doar 20, care pot crea proteina. Cei 20 de aminoacizi de bază existenți în organismul nostru sunt responsabili pentru crearea a peste 50000 de proteine și peste 15000 de enzime. Totuși, există nouă aminoacizi – numiți aminoacizi esențiali – pe care organismul nu îi poate procura și prin care trebuie să-i capete prin consumul de alimente: triptofan, treonină, izoleucină, leucină, lizină, metionină, fenilalanină, valină și histidină.

Proteina care provine din surse animale conține toți aminoacizii esențiali de care avem nevoie. Sursele vegetale de proteine, pe de altă parte, nu conțin toți aminoacizii esențiali.

Ce sunt suplimentele pentru masa musculara?

Nu este niciun secret faptul că atleții profesioniști și culturiștii folosesc în mod regulat proteinele pentru masa musculara ca supliment alimentar în antrenamentele lor de zi cu zi. Suplimentele proteice sunt concepute pentru a promova creșterea masei musculare atunci când sunt combinate cu exerciții fizice regulate, dar și cu o alimentație bogată în proteine. Suplimentele pt masa musculara sunt luate de obicei sub formă de pastile, capsule sau sub formă de pulbere care poate fi amestecată cu lapte, apă sau sucuri de fructe pentru a ieși un shake gustos. Dar cum accelerează totuși suplimentele procesul de construcție a masei musculare?

suplimente masa musculara
suplimente masa musculara

În timpul procesului de digestie, proteina este descompusă de enziemele dietetice cunoscute sub numele de proteaze. Ele se pot transforma destul de repede în aminoacizii care pot repara țesutul muscular și care pot promova o creștere mai rapidă, dar și naturală, a masei musculare. Se știe, în egală măsură, că aceste suplimente nutritive pot îmbunătăți considerabil sănătatea generală a unui sportiv, ajutându-l să rămână mai sănătos, mai puternic pentru mai mult timp în cadrul antrenamentelor pe care le face.

Mulți cercetători de știință au sugerat faptul că a consuma suplimente pentru masa musculara înainte de antrenamente este o modalitate foarte bună de a optimiza dezvoltarea acesteia. Aceste proteine sunt digerate rapid în aminoacizi, fiind pregătite să fie folosite de către mușchii care necesită a fi reparați după un lung antrenament de rezistență.

Un supliment proteic nu trebuie interpretat în niciun caz ca un substituent pentru arderea grăsimilor. Cel din urmă funcționează într-un mod diferit, mai ales prin faptul că acesta crește rata metabolică a unei persoane și minimizează cu multe poftele alimentare, conferind senzația de sațietate. Cele mai bune proteine te ajută, în egală măsură, să rămâi plin de energie și motivație și să crești abilitatea mușchiului de a se recupera și de a construi rapid noi fibre pentru a mări masa corporală.

Tipuri de proteine

Proteina vine în forme variate, de la nutrienții naturali din carne, ouă și unele legume, la pudrele și suplimentele proteice pe care le găsim în anumite magazine specializate in așa ceva. Atât proteinele găsite în alimentație, cât și cele din suplimentele pe bază de proteină te ajută să-ți îndepliniști scopul și să atingi consumul optim zilnic de proteine, astfel încât să se facă posibilă furnizarea organismului de toți aminoacizii necesari.

Dacă îți dorești să crești în masă musculară, atunci este bine să știi că proteina prezintă un rol absolut crucial, mai ales pentru susținerea tuturor funcțiilor organismului. Totuși, vom pune accent pe tipul de suplimente proteice care pot aduce beneficii considerabile organismului tău.

Suplimentele proteice NU înlocuiesc alimentația propriu-zisă. Ele sunt diverse surse nutriționare menite să compleze dieta sănătoase a persoanelor active din punct de vedere sportiv. Proteinele pentru sala oferă celor care întreprind activități fizice un aport considerabil de nutrienți. Principala sursă de proteine pentru suplimentele nutritive este laptele. Proteine din lapte sunt disponibile și pe piața românească sub formă de proteine din lapte integral, din zer și cazeină.

Cele mai bune proteine pentru masa musculara

Proteina din lapte – reprezintă o sursă ideală pentru suplimente, susținându-ne încă din primele zile ale vieții noastre și este formată din proteine de zer și cazeină. Este o sursă foarte bună de proteine, dar este foarte rapid digerată, mărind sinteza proteinelor pentru o perioadă considerabil mai mare decât zerul simplu. Consumul proteinei din lapte cu puțin timp înainte de culcare poate fi o alegere inspirată, tocmai datorită timpului îndelungat de absorbție

Proteina din zer (Whey) – ajută la construirea masei musculare prin sporirea producției de proteină musculară a organismului, contribuie la conferirea senzației de sațietate, accelerându-se procesul de ardere a grăsimilor (deoarece conține leucină), ajută sistemul imunitar prin combaterea bacteriilor și virusurilor, este digert mult mai repede

Proteina din soia – supliment proteic ce ajută la stimularea metabolismului și arderea grăsimilor; este o alternativă naturală la proteinele de origine animală, completă, ușor de digerat, cu o cantitate scăzută de grăsime; suplimentele pe bază de soia ajută la controlul apetitului, menține masa musculară și reduce absorbția colesterolului în intestin

Proteina din cazeină (Caseine) – bogat în aminoacizii esențiali, responsabili pentru sinteza proteică musculară, încetinește absorbția aminoacizilor în sânge; este recomandată pentru menținerea masei musculare (mai ales în timpul unui regim alimentar), deoarece se digeră lent și împiedică descompunerea proteinelor în mușchi

Creatina – considerată ca fiind regele tuturor suplimentelor nutritive și sportive; creatina este un fel de rezervor de energie pentru organismul tău în cazul unui efort fizic intens, de scurtă durată; creatina mărește nivelele de energie ale mușchilor, ajută la producția mai mare de ATP (forma de energie folosită de orice celulă din corp); suplimentarea cu creatină îți poate spori calitatea antrenamentelor pe care le efectuezi la sală și vei avea oase mai puternice, mai multă energie pentru creier și mai puțin risc de a suferi de depresie. În plus, este o substanță bună pentru o recuperarea mai bună după diferite contuzii

L-glutamina – glutamina are acțiuni anabolice și anticatabolice în organism și crește valoarea celorlalte proteine în procesul de construire a masei musculare. Doza recomandată este de 20 g de glutamină pe zi, care pot fi luate cu apă sau suc, dar după antrenament.

BCAA – aminoacizii cu catene ramificate, pot fi folosite ca sursă de energie în momentele în care zahărul din sânge și glicogenul muscular sunt diminuate cu mult

L-arginina – aminoacid ce ajută la eliminarea deșeurilor (amoniacului) din organism și stimulează eliberarea de insulină. Se găsește în ouă, carne și lapte și are beneficii în cazul răcelilor, hipertensiunii arteriale, migrenelor, întărirea sistemului imunitar, îmbunătățirea performanțelor atletice și scurtarea timpului de recuperare după anumite intervenții chirurgicale.

Cum se iau proteinele?

Mulți tineri se întreabă când ar fi cel mai indicat să consume aceste suplimente pentru masa musculara.

Acest lucru depinde de sănătatea ta și de obiectivele tale în ceea ce privește nivelul tău de antrenament.

Pentru construirea de masă musculară și forță și rezistență fizică, este indicat să se ia în modul următor:

Dimineața – 10 – 20 g de zer + 10 – 20 g de soia

Înainte de antrenament – 10 g zer + 10 g soia

                                                        20 – 40 g carbohidrați cu digestie lentă

După antrenament – 20 – 30 g zer + 10 g soia

                                           10 – 15 g de cazeină

                                           40 – 100 g carbohidrați cu digestie rapidă

Între mese (pentru creșterea masei musculare) – 40 g cazeină + o mică porție de carbohidrați cu digestie lentă

Între mese (pentru slăbire) – 10 g zer + 10 g soia

Înainte de culcare – 20 – 40 g de cazeină + o mică porție de grăsimi sănătoase, dar fără carbohidrați

Cu toate acestea, acest lucru poate varia. Dacă achiziționezi anumite proteine pentru sala, cum sunt cele de mai sus, este bine să urmați sfaturile înscrise pe ambalaj, fiindcă sunt cele mai benefice.

Necesarul zilnic de proteine depinde de mai mulți factori: obiective, antrenament, dietă, raport masă musculară – țesut adipos. În general este recomandat un aport zilnic de 1,2 – 1,7 grame de proteină per kilogram. Există și cazuri în care se pot consuma mai multe sau mai puține proteine. De exemplu, dacă dacă ai nevoie de 175 de grame de proteină zilnic pentru a atinge rezultatele dorite, poți consuma alimente ce furnizează 125 de grame de proteină + încă 2 suplimente sau shake-uri proteice ce conțin 25 de grame de proteină fiecare. Este de evitat să eviți grăsimile înainte și după antrenament.

Care sunt riscurile și dezavantajele consumului de suplimente pentru masa musculara?

Suplimentele proteice de o calitate bună sunt, de regulă, scumpe. Adesea, alți nutrienți absolut necesari pot lipsi din suplimente, dar să fie totuși regăsiți în alimentele bogate în proteină. Iaurtul, laptele reprezintă o sursă bună de calciu, iar carnea conferă organismului necesarul de vitamina B.

Proteinele pentru masa musculara nu stimulează în mod considerabil metabolismul în raport cu alimentele bogate în proteină. Chiar dacă timpul de digerare este unul mai costisitor și mai lung, sunt folosite mai multe calorii în timpul acestui proces.

Un alt dezavantaj pe care suplimentele pentru sala îl dețin este că pot conține coloranți, aspartan, fructoză, zaharină și prin intermediul acestora, pot dăuna organismului pe termen lung.

Mai multe proteine nu înseamnă mai bine!

Proteinele sunt absolut neecesare pentru creșterea și repararea celulelor, vitale în construirea masei musculare. O persoană ar trebui să obțină în medie în jur de 0.36 grame de proteină per kilogram de greutate corporală în fiecare zi. În timp ce atleții și culturiștii au nevoie de un pic mai multă proteină în fiecare zi, ar trebui să poți obține proteina de care ai nevoie și din alimentație; drept urmare, nu este absolut obligatoriu să consumi atât de multe suplimente proteice; le poți procura și din alimente

Acumulare de grăsime și alte probleme de sănătate

O creștere a consumului de proteine, în egală măsură cu o creștere semnificativă a numărului de calorii fără o creștere măcar în nivelul de activitate fizică poate conduce cel mai probabil într-o acumulare de grăsime, dar și de masă musculară în egală măsură, ceea ce nu cred ca ar fi scopul tău dacă dorești să ai parte doar de mușchi și să elimini grăsimea. În plus, acumularea de grăsime poate duce și la un colesterol ridicat, un risc de afecțiune cardiacă sau complicații ale rinichilor.

Nutriție dezechilibrată

Consumul excesiv de suplimente proteine poate cauza și deshidratare, deoarece corpul nostru elimină produsele pe bază de proteine prin intermediul urinării. Acest fapt este deosebit de periculos pentru cei care fac foarte mult efort fizic și care pierd foarte multă apă prin transpirație. Aportul ridicat de proteine este legat și de pierderea calciului prin urină, ceea ce ar putea duce la slăbirea oaselor.

Totuși, făcând abstracție de suplimentele pentru sala, dacă consumăm prea multe proteine, suntem predispuși la o serie de afecțiuni. Primul organ afectat este rinichiul – crește cantitatea de proteine din urină și se pot forma mult prea cunoscutele pietre la rinichi. Un consum excesiv de proteine din alimentele solide pot conduce la pierderea calciului din oase, organismul fiind predispus la numeroase afecțiuni de natură osoasă (osteoporoză de exemplu). Consumul ridicat de carne este asociat cu probleme cardiace, datorită excesului de grăsimi saturate nesănătoase.

Concluzie

Deși proteinele pentru masa musculara pot constitui o sursă destul de bună și completă de proteine care îți oferă beneficii precum: arderea grăsimilor și transformarea acestora în mușchi, creșterea nivelului de testosteron, a apetitului sexual, reducerea stresului și o recuperare fizică mai rapidă a țesuturilor musculare de după un antrenament intens, acestea pot avea și o influență negativă asupra organismului uman, ducând la carențe de vitamine, predispunându-l la diverse afecțiuni medicale sau diverse intoleranțe la substanțele din proteine. Însă, cel mai este să folosești o combinație a unei alimentații sănătoase, stil de viață activ prin exerciții fizice cu intensitate variabilă, dar și suplimente proteice, deoarece acestea din urmă pot conține și carbohidrați.

Drumul spre un aspect fizic atletic, musculos, tonifiat și fără grăsime este presărat de suișuri și coborâșuri. Dar dacă ai suficientă motivație, putere de muncă (mai ales prin antrenamente fizice intense care să targeteze zonele pe care ți le dorești a fi dezvoltate), o alimentație adecvată plină de proteine și carbohidrați, în combinație cu cele mai bune proteine pentru cresterea masei musculare, atunci vei avea parte de rezultate spectaculoase într-un timp cât mai scurt.

Leave a Comment

Fii primul care afla despre cele mai mari reduceri de preturi
Aboneaza-te