Daca esti racit sau incerci sa gasesti metode simple, naturale, de a iti fortifica sistemul imunitar si de a te apara de o raceala sau de o gripa, incearca sa iti faci sucuri naturale acasa pentru a te bucura de toate vitaminele, minerarele si antioxidantii din ele si pentru a vedea rezultate.
Sucurile naturale pot fi atat gustoase cat si bune pentru organismul tau asa ca, daca simti nevoia unui boost de substante benefice organismului tau, ti-am pregatit cateva retete care sigur te vor atrage si pe care vei dori sa le incerci chiar tu. Avantajul lor e ca sunt facute cu ingrediente pe care le poti gasi usor fie in piata fie la supermarket. Aici puteti gasi si o lista cu cele mai bune storcatoarede fructe.
- Suc de catina
Catina este plina de vitamina C, fiind perfecta in lupta impotriva racelii. Desi are un gust usor amar iar nu toata lumea este incantata de ea, efectele sale in organism sunt uluitoare. Poti lua catina fie congelata din supermarket fie primavara din piata. Un suc de catina delicios se prepara din cateva linguri de catina, putina miere si cateva felii de lamaie sau putin suc. Data la blender, aceasta combinatie delicioasa va fi perfecta pentru tine in lupta impotriva gripei si racelii.
- Suc cu spirulina
Sucul cu spirulina e o bautura foarte cremoasa si gustoasa. Acesta se prepara din putin ghimbir, o lingurita de seminte de in macinate, jumatate de lingura de spirulina, cateva frunze de spanac, nuci caju daca aveti la indemana si apa plata in functie de preferinta. Dati aceasta compozitie la blender si bucurati-va de gustul puternic si imbietor al acestui suc, ale carui vitamine si minerale sunt numai bune pentru a va ajuta sa aveti un organism perfect sanatos.
- Suc verde imptriva racelii
Sucul verde impotriva racelii este un mix perfect de legume si fructe, fiecare pline de vitamine si antioxidanti care te vor ajuta sa lupti impotriva racelii. Sucul se prepara din trei mere, jumatate de lamaie, putin ghimbir, cateva felii de castravete, Frunze de spanac si de patrunjel plus cateva bete de telina. Dat la blender sucul trebuie baut imediat pentru a te bucura de toti nutrientii din legumele si frunctele din care e facut.
- Suc cu citrice
Sucul de citrice este alegerea clasica in lupta impotriva racelii si gripei. Citricele au foarte multa vitamina C, vitamina care are un role enorm in prevenirea racelilor care vin toamna, iarna sau chiar primavara. Acest suc se prepara din doua portocale medii, cateva clementine, o lamaie pentru suc, putin ghimbir si miere dupa gust. Vitamina C regleaza colesterolul, ajuta la vindecarea mai rapida a organismului si stimuleaza hemoglobinele din sange, fapt care face din acest suc un gigant al remediilor naturale.
- Suc de morcov si mar
Morcovul si marul sunt o combinatie apetisanta iar impreuna cu putin grepfruit, cateva frunze de patrunjel si niste bete de telina iau forma unui smoothie cremos dar complex, care are beta-carotina si vitamina B, complexi care grabesc organismul in lupta cu infectiile. Cu 3 morcovi si un mar puteti face cel mai bun suc pe care l-ati baut vreodata.